【リフティング技】素人41歳のクリッパーストール

こうしてみるとまだまだボールを吸収してコントロールできてないですね（笑）

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股関節が硬い人にオススメ動的ストレッチ

動きは小さいですがお尻のストレッチ感が強いです

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ラモス瑠偉選手のお茶漬けのCM

当時Jリーグブームで流行ったこのCM

地面からのリフトアップ憧れでした

30年越しで出来ました

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