ラジオ体操禁止の所も…今の子達の運動能力低下を考える

学校の先生との対談企画

今の子達の運動能力低下について話ました

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転がりながら楽しんで腹筋エクササイズ！

腹筋エクササイズが辛い方へ

こんな感じで転がりながら楽しんで腹筋しましょう！

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チューブ使用でスクワットをお尻に効かせる方法

スクワットで前ももばかり効いてしまうという方はこのやり方を試してみてください

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