こんにちはひろ吉です。
ご訪問ありがとうございます。
GW子供達が休日の時に仕事が入って、なかなかタイミングが合いませんでした。
6日から通常営業で、その前日の睡眠状態です。
悪くないです。
明け方目が覚めてトイレに行ったことがバッチリ覚醒記録されています。
そこから寝付けた記憶はないですが、どうやら眠りに落ちた様です。
これがなかったら、寝た気がしない気持ちで仕事に向かうところでした。
これを見て寝入ったことを認識すると不思議と体が軽い。
自分の認識って大事ですね。
夜勤から崩れたリズムも整ってきて、
睡眠負債カウンターも正常値に戻りました。
体調管理は睡眠から！ですね。
