パーソナルトレーニングスタジオ
BEAUTY & STRENGTH 表参道
＊１日４名様限定＊
スリムで引き締まったボディをつくる、女性のためのパーソナルトレーニングスタジオ(完全個室＆予約制)
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今回は「台とカラダの距離」についてです。
一般の方やアームレスリングをはじめたばかりの方に多いのが、カラダが台から離れてしまっているケースです。
下の写真をごらんください。
こちらは悪い例です。
台とカラダの間にスペースがあるのが分かります。
この状態だと腕だけの力になってしまい、あまり力をだせません。
背中や胸などの大きな筋肉の力を使うことができないのです。
続いて、良い例を見てみましょう。
台とカラダが密着しているのがわかります。
このように台とカラダを密着させ、コンパクトに構えることで、上半身全体の筋肉を一体化させることができます。
カラダが「固まる」感覚がわかると思います。
筋力や体重がきちんと自分の手に乗り、それが相手の手にも伝わります。
コンパクトすぎても逆に動きずらいですが、自分の力をしっかりと出せる位置を見つけるように頑張ってみて下さい。
職場や学校、その他の場面でもこのテクニックはすぐに使うことができます。
ぜひ試してみてください。
浅野
アームレスリングをはじめてみませんか？
どうしても勝ちたい人がいる、アームレスリングに興味がある、競技として本格的にはじめたい！など、どんな方でもお気軽にお越しください。(ウェア・シューズ・タオル 無料レンタル
¥7,500 (60分)
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お電話からのご予約03-6427-2815
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【BEAUTY & STRENGTH 表参道】
〒150-0001 東京都渋谷区神宮前5-20-1 Modelia Brut (B-004)
TEL : 03-6427-2815
営業時間 : 10:00～21:00
(定休日：第２・第４日曜日、年末年始)
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BEAUTY & STRENGTH表参道
代表 浅野 弘樹
全米ストレングス＆コンディショニング協会公認パーソナルトレーナー
アームレスリング元日本代表 世界ジュニア選手権３位
全国高校選手６０kg級２連覇
全日本ジュニア選手権６０kg級２連覇
米国カリフォルニア州ロサンゼルス、サンタモニカの大学にてパーソナルトレーナーとしての専門知識を習得。帰国後、BEAUTY & STRENGTH表参道にて『健康美』をテーマに女性らしく引き締まったボディをつくるエクササイズと食事法で指導をおこなう。女優からモデル、タレント、歌手、トップダンサー、医師、学生など女性を中心に10代から60代まで幅広い年齢層のクライアントをもつ。
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