暑いですね〜〜
しかもスポドリに含まれるナトリウムは
少ない…💧
エビアンです(^^)
よくあるスポドリですが、「果糖ブドウ糖液」が使われています💧
今日の岡崎先生のセミナーで補水について学びましたので徒然に書いておきます。
スポーツしたらスポドリで補水なんて認識してるのは事故のもと！
正しい知識で対応しましょう
補水にはナトリウムとブドウ糖が必要です！
ただし、効率よく体に吸収するためのブドウ糖濃度は2%、経口補水液はまさにドンピシャです(^^)
スポドリは6%…
実はこれ蒸留水より吸収が悪い💧
しかもスポドリに含まれるナトリウムは
少ない…💧
じゃあ水で三倍に薄めてブドウ糖濃度を2%にするとどうでしょう？
相当ナトリウムが薄まりますね
こうして考えると、スポドリはあまり意味ない飲料ということがわかります！
私、今日福岡から日帰りした後ラン二ングしましたが、途中の補水は
エビアンです(^^)
だってスポドリよりは吸収いいですから〜〜！
つまり市販のスポドリはなんちゃってと評価せざるを得ませんね(^^)
いざという時は経口補水液を選びましょう
お母さん、子どもさんにスポドリ飲ませてるならやめましょう！
外でトレーニングしてる人もね
カリエス（虫歯）リスクが高まります！
それだけではありません！
よくあるスポドリですが、「果糖ブドウ糖液」が使われています💧
これトウモロコシ由来の甘味料です
恐らく遺伝子組み換え〜〜
ほとんど全ての清涼飲料水の甘味料は「果糖ブドウ糖液」です
砂糖に比べて冷えても甘味が強く感じられます…
ご存知かと思いますが、砂糖はコカインに比べて8倍の中毒性があります💧
売り手は消費者が中毒になる量をリサーチした上で商品開発してるとも聞きます
怖いですね〜〜
要は「売れたらいい」という考えです！
また、急激な血糖値の上昇によりインスリンが大量に介入して一気に血糖値を下げるので、イライラが増し、キレやすい状態になります。
インスリンの介入で脂肪として吸収されますからダイエットにも良くないですね
暑い日が続き、お子さんの脱水や熱中症が気になりますが、どうぞスポドリには飛びつかないでくださいね〜〜