腰を落とす

最近メキメキとテニスが上達している・・・？にちがいない私

ですが、何が一番変わったかというと、腰を落として重心を

低くしたことです。不思議とストロークもボレーも安定してきた

ように思います。思えば昔から野球でも腰を落とせと指導されて

きたように思います。腰を落として重心を低くすることはすべて

のスポーツに共通する理にかなった方法なのかもしれません。

そのために行っているスクワットや空気イスなどの下半身

強化トレも安定感に繋がっているのかもしれません。

目指せ、ジョコビッチ