久しぶりに更新です;！

こんばんは

更新するのがだいぶ遅くなってしまい、申し訳ありません＞＜

時が経つのは早いもので…

シーズンは終わり、春も過ぎて、夏の始まりを感じさせる暑さの今日この頃ですね

４月に弘果スキーレーシングクラブに新しい仲間が増えました(^o^)／

開坂優選手です！

スキーに携わってる方や興味のある方はご存知の方も多いかと思いますが！素晴らしい選手ですよニヤニヤ

そして、毎日熱心にご指導して下さる大川コーチ！

新たな弘前スキーレーシングクラブがスタートしました(^o^)

連休明けの１ヶ月前からチームでの練習が始まり、１回目の５月の合宿も無事終わりました。

５月は基本となる体づくりのためにランニングや筋力トレーニングを中心にやってきました

そして、６月からローラースキーをやるということで、先日今季初となるローラースキーをやりました

このような感じで

充実した練習ができています！！♪

今日の練習メニューはといいますと…

ランニングサーキットです！

今やっているのは、

腹筋 ４０回

背筋 ４０回

腕立て伏せ ３０回

バービー ２０回

屈伸 ２０回

パワーストック ２０回

ジャンプ ２０回

足踏み昇降 ３０回

２０ｍダッシュ

という９種目で、これを２周して１セット。

それを３セットやりましたー！

これを初めてやった日の次の日は体中が筋肉痛で大変なことに

今はだいぶ慣れたかな！

でも、ランニングサーキットはきついっす＞＜

常に走って体動かしながら、種目をこなしていくので負荷が大きい

これも強くなるためなので、妥協せずに頑張っていきます

苦しいのは自分。

辛いのは自分。

でも喜ぶのも自分。

やってよかったと思うのも自分。

ですよね～

すべては自分のためになるー

ということで…

練習はもちろん、社員の一員としても精一杯頑張っていきますので、今後ともよろしくお願いします(.^_^.)

以上,山中でした