2010/07/15

更新できずにすいません

練習はしてたんですが…！

おとといはローラースキー

昨日は仕事休みだったので、午前ローラースキーの午後はウエイトトレーニングでした

ローラースキーは、もう長い距離をただ走るのは出来る状態なので、スピード入れての練習にしていってます！

２年前？

高校時代のローラースキーのスピード練習…

いま思えば、

自分でもゾっとする(;;^∀^;;)

若かりしき頃ですね

(笑)

そして今日の練習は

ストックラン＋タイヤ引きでした。

これから徐々にストックランのメニューも増やしていきたいと思います！

遅くなりましたが…、

カントクの言う通りですよ

インナーマッスルもですし、スキー競技にバランス感覚は大事です！！！

なので、バランスボードやボールを使っての練習も取り入れてます

スピード練習など、追い込むだけが練習ではないんですよね。

細かい部分での練習もすごい大事だと思います。

なので腹筋背筋、腕立てなど基本やこういうバランスの練習など、補強としてやってます！

続けることに

意味がありますよね

カントクのように言って貰えると、逆にありがたいです～

みなさんも質問でもアドバイスでもよろしくです

satsuki.