侍ぶるー

どーも！

お疲れさまです

最近はなんか…

お天道様ご機嫌ななめってましたね

本当にこの前の雷は凄まじかったですねー！！

昨日も休みだったのに

天気悪くて

ショックー;;

でも練習は、

午前はローラースキー

午後はウエイト

そんな感じでした

今日は１２０分running！スキー場の山を駆け回った

中ペースあげたりもして。

もはやここは庭みたいな感じ(-´∀｀-)

やっぱり山を走ることは大事

冬も平地ばっかりじゃなくて、上り下りを走ってくわけだから夏場も山を走って鍛えよう！！

それから補強など。

偏った練習じゃなくて

いろんな練習をしていきたいと思う

専門的な練習だけじゃなくても、全てが冬に繋がっていくように

自分の考え次第！

全てプラスにしていきたい

今日はそろそろ就寝したいです(-д-)zzZ

もはや！！！！

Ｗ杯日本vsデンマーク戦に備えて

睡眠は大事で

がっつり寝たい派なので

睡眠時間は削れない～(笑)

みなさんも日本を応援しましょーう

satsuki.