2010/06/11

こんばんは(*^ω^*)


コメント頂き
嬉しいかぎりです＞＜♪

頑張らなければ！と
思いますね！



ローラースキーについてのコメントに関してですが、
今回の鰺ヶ沢から嶽までのコースでは、１時間半くらいかかりましたね('o')
基本的に、平地だけでなく上りも多いので時間はかかると思います^^。










昨日更新できなかったので…

昨日はインターバルと加速走ww
スピード練習でした！


やっぱりスピード練習は
きついっす＞＜;
だいたい400mを１０本。
最低ラインをクリアできて
最後まで落ちないで走れた！

いつも６,７本目くらいに落ちてしまうから…
まずはそこをクリア！
徐々にスピードもつけていきたいですぬ！！！！







そんなことで
案の定、
今日は筋肉痛でした(´_>`)




今日の練習は
９０分runningにウエイト。


最近は腹筋を鍛えることに目覚めています。
続けることが大事だー！！！










明日は野球部の試合です★
みなさんの活躍を
期待しています(⌒～⌒)

がんばって下さい！






satsuki.