おいもです🍠
今日は精神科の定期受診
悪天候です☃️
吹雪いて寒かった🥶
病院のロビーに有る大きな水槽🐠
いつも癒されます😊
冬になると、うつ病が悪化し
前回の冬は特に酷く
お風呂に入れず、掃除もできず、買い物にも行けず、料理もできず、毎日がだるく眠れない辛い５ヶ月でした
でも今年は週１回は買い物に行けるし料理も作れてお風呂も週１回ですが入れてます
ただ午前中は動けずベッドの中で鈍より状態😟
でも前回よりとても楽に生活出来てるのが嬉しいです✨
狭いワンルームで暮らしなので
一日の歩数は100歩くらいかな😑
そんな生活だから地下鉄と徒歩で30分の病院に行くのに、筋肉が落ちてるのが実感
そして体重が増えてる😭
やれやれ😮💨
今日は能登半島地震から1ヶ月
心の中で黙祷
それでは、皆様が暖かく
ゆっくりと休めます様に🤗