炭水化物解禁！

こんばんみっ。

シティマラソンに備えて今週事前調整で行ってた炭水化物削減。

『カーボローディング』と言うらしい。

本番を明後日に控えた今日、制限してた炭水化物を解禁させました

今日のブランチはパンと野菜スープ、晩ごはんはミートソーススパゲッティ超大盛


今日は完全休養にて、睡眠に没頭。

明日、シティマラソンの出場手続の為、福岡Yahoo!JAPANドームへ行きます。

ごまち。



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気になる調整遅れ。

こんばんは。


シティマラソン福岡2011まであと４日。
しかし、昨日、熱出してしまい・・・
今日は大事を取って予定外の完全休養。

だるい

今日休むと決め込んで良かった気がする。

明日は大丈夫かな・・・


調整遅れ著しい


この季節の体調管理の難しさを物語っております。


ごまち。

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本番１週間前

初出場予定のシティマラソン福岡2011の開催まで１週間を切っちゃいました

今日から炭水化物摂取を制限してます。
別に全く食べないわけではなく、昼食だけ少し摂るみたいな感じ。

今日の夕食は鶏肉ステーキ(皮なし)とモヤシとトマトスープ。

木曜日ぐらいまで制限させて、金曜日は炭水化物を解禁させてどっちゃり食べる

そうすれば日曜日はかなりのエネルギーが引き出せるらしい

しかし問題は、今夜からの夜勤

お腹すくんだよね。

そのために妻がオカラスティックなるものを作ってくれました。
食べたらケーキみたいな・・・しかし、原料はオカラ。
夜はこれで食いつなぐ予定。

さ、追い込みがんばるよぉ！



ごまち。

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