＊「自分軸」
「自分軸ってなに？」
自分軸は他人の評価や意見そして社会的な空気に流されず自分の信念、価値観で行動すること
、そして自分がどう生きたいか主体的に選択をし責任と納得感のある人生を基準にすること
「自分軸を鍛えるにはどうしたらいい？」
・得意、好き嫌いを紙に書き出す
「自分の感情の奥にある価値観を言葉にして書き出すこと
・なぜ、どうしてと自分に問いかける
「なぜそう感じるのか、どうしてこうなるのかを考える習慣をつけること」
・小さな意思決定を行う
「日常の些細なことでいい、自分ならこうすると常に考え行動すること」
・やらないことを決める
「自分には合わないと違和感に気づき、これはやらないと意識し選択をすること」
・自分を観察する
「たとえば恐れからくる自動的な反応、そのパターンを観察すること」
・最悪な状況を想定する
「何か行動を起こすとき最悪な状況を想定し、どんな状況になろうとも対処できる視点を持つこと」
・目標を設定し振り返ってみる
「具体的に目標をたて振り返りながら行動すること」
「自分軸のトレーニングってたくさんあるのねー」
「うん・・」
「自分という事実、自分らしくという現実を大切にすること」