吟じです
このところ
涙腺がとても弱い
そして自分の他の弱い部分も
仲間が教えてくれました
即座に感じてことを
口に出してくれる
積み重ねてきたからこその
この関係性だと感じます
自分軸をしっかりもつ
そして視野を広げる
この力をつけていかないと
どうしてもブレてしまう
どうしたいのかをもつのが大事
目の前にある事を
丁寧に
しっかり心の目を開いて
見ていき
心でも感じる
訓練中です
オクラとモロヘイヤの
さっぱり和え
〖材料 4人分〗
オクラ 4～5本
モロヘイヤ 1/2束
トマト 1個
ちりめんじゃこ 大さじ１
酒 大さじ１
ドレッシング
砂糖 大さじ１
しょうゆ 大さじ2
酢 大さじ１.５
大葉 5枚
〖作り方〗
①じゃこは酒を振り、レンジで30秒ほどあたためる。
②オクラは塩を振っていたずりし、さっとゆで小口切りにする。
モロヘイヤも茹でて水で洗い、2㎝の長さに切る
トマトは角切りにする。
③ボールに調味料とみじん切りの大葉を加え混ぜ、ドレッシングを作り、①②を加えて混ぜ合わせ冷蔵庫で冷やす。
さっぱりした小鉢です😄
お読みいただき
ありがとうございました😌