11月中旬、埼玉県聴覚障害者協会さんで手話ヨガクラスをしてきました！
15名くらいの方々の参加があり、
さいたま市産業文化センターで椅子
を使ったヨガをしてきました
ヨガというとやはり「ポーズ」のイメージが強いようで、
質問の時間では、「もっと身体を押したりしないの
」という質問がありました。ヨガを始めて体験される方には、ほとんど身体を押したり（アジャスト）をしません。
少しでも自分の身体を観察し、
呼吸に意識を向け、
心地よい時間を過ごしてもらえれば
嬉しいな～と思いながらクラスをしています
毎回、なるほどな～と思うことが多くいつもこちらが勉強をさせてもらっています。
貴重な体験をありがとうございました。
師走となると、慌しい日々が更に慌しくなります。
私も「自分を客観的に！」と言い聞かせて一日一日を過ごして
行きたいと思います
NAMASTE
