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プロフィール欄に掲載しているものですが、埋もれてしまっては勿体無いので、一項にまとめています。
信じることは力。根菜類や海藻類を食べてまどろむ。眞の幸福を祈ります。
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千田寛仁和尚
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若返り研究所 ワカガエリケンキユウジヨ
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禅が基本。脳を休め、身心を修復します。寝ても良いのです。正しくは起きてるのと寝てるとの間、レム睡眠の状態に身心は修復されます。
世界中でバナナ、白味噌を食べて寿命を延ばしてください。
栄養資料にバナナ、白味噌が加わりました。バナナ、白味噌にはガンマアミノ酪酸が入っており、それはGABAと呼ばれ、寿命を延ばす黄耆（おうぎ）の成分の一つでもあり、効果は脳を沈静化する働きで、ストレスを排除するだけでなく、脳細胞を修復します。
皆一番気になることって外見だと思うんですね。それで瞑想でストレスを無くして、しかめっ面にならないように最初に瞑想を教えています。
瞑想をする際に大事なのは、腹７分目ぐらいにしていることです。糖を摂り過ぎない。糖質や炭水化物の適度な制限はサーチュイン（NAD依存性ヒストン脱アセチル化酵素）遺伝子の活性化、さらには寿命延長に繋がります。チーズや、納豆などの大豆製品をよく摂取することで、成分の必須アミノ酸トリプトファンが、セロトニンとなり、さらにメラトニンに変化します。脳の鎮静化が遺伝子染色体端子テロメアを守るのと、脳下垂体前葉からは若返りホルモンが、夜、睡眠のタイミングに分泌します。セロトニン、メラトニン、寝ている間に脳下垂体前葉から分泌する若返りホルモン（成長ホルモン）の生成に善いとされるのが、チーズや大豆製品の類です。
カロリー制限すると遺伝子を活性酸素等から護る酵素が作り出されます。すべての遺伝子の連結が強化され老化の原因である活性酸素や紫外線からの傷から護られるのです。
sir2を増やすにはレスベラトロール。それは、赤ブドウ皮、ピーナッツ皮、林檎皮、玉葱皮等に含まれています。
※sirt1 ,sier2 ＝ サーチュイン遺伝子はヒストン脱アセチル化酵素、長寿遺伝子の事です。
糖の摂り過ぎは伝達物質インスリンホルモンを減らしミトコンドリアも減らします。糖の摂り過ぎは循環を悪くするのです。細胞のエネルギー工場がミトコンドリアです。ミトコンドリアは老化すると活性酸素を発生します。これをやめさせるには、カロリー制限をしsir2を増やすことです。
瞑想と言っても椅子に座ったり、寝転んだりして、「何も考えない時間」を持つだけで良いんです。それで、脳が沈静化されると、背側縫線核（ほうせんかく）からセロトニンが分泌して、脳がリラックスし、脳の松果体からメラトニンが分泌して眠気を誘い脳の神経細胞が修復され、記憶装置の海馬（かいば）や思考する部分の前頭葉が修復されます。
海馬、小脳、脊髄や大脳基底核小脳「ニューロン（中型有棘「ゆうし」神経細胞）及びプルキンエ細胞」は、脳を鎮静化すると、増加します。
脳の衰えは即ち身心の衰えとなりますので、第一に瞑想による脳の修繕を言っています。
少しの眠さ、レム睡眠、まどろみや黄昏れの状態が、身心を修復する時間なのですね。
若返り物質は何かということを人に聞かれます。これはもう答えが出てるんですね。若返り物質はビタミンＢ３と言って別名はナイアシンです。よく「ゾーン」などのエナジードリンクに入っています。
ナイアシンが多く含まれる食べ物は、ピーナッツ、アボカド、乾燥舞茸、鰹や鮭、魚類などです。珈琲はちょっと飲むだけならばナイアシンが含まれています。ナイアシンを摂取するタイミングは昼が良いです。
専門用語で言うと、若返り物質はニコチンアミドアデニンジヌクレオチド（ＮＡＤ）と呼ばれています。sirt1（NADはサーチュイン遺伝子を起動する）はNAD+依存性蛋白脱アセチル化酵素としての機能を持ちます。それは、ニコチンアミドモノヌクレオチド（ＮＭＮ）から作り出される物質で、種明かししますと、その原料となるものがビタミンＢ３（ナイアシン）なのです。
ＮＭＮは、視床下部の生命維持センターに作用し、その作用により様々な生命維持に必要な骨格筋、内臓、細胞、ミトコンドリア、血管、神経、応答タンパク（シグナル物質）などに作用しています。
あと、しわや、たるみを手術しないで取り除くには、桜の花エキスが有効です。桜の花はバラ科の植物で、カフェオイルグルコース（フェニルプロパノイド配糖体）ケルセチングルコシド（フラボノイド配糖体）が含まれています。これらの成分を含むものが、桜の花エキスです。桜の花エキスには抗糖化作用があります。
若返りの飲食物について。
『遺伝子修復に必要です。シリコンホール。珪素原子の中にブラックホールがあります。そのブラックホールから異次元の修繕データを送ってもらいます。また珪素は、遺伝子を組み立てる基礎生命体やミトコンドリアの栄養素でもあります。』
珪素。 玄米、じゃが芋根菜類、わかめひじき海藻類。
『水素、亜鉛、リンは遺伝子結合の三要素』
水素。 牛乳から身体で生成、または水素水生成器 （遺伝子修復、遺伝子結合、細胞、ミトコンドリア、アミノ酸、悪玉活性酸素除去、ウイルス除去。骨粗鬆症を予防し、若返りホルモンである成長ホルモンの分泌を促進します。 ）
亜鉛。 高野豆腐、ココア、卵、納豆（納豆は血栓を防止します。また亜鉛と鉄分が含まれているので、ミトコンドリアに作用しダイエットに繋がります。）
リン。 豆腐、卵、納豆
『整調』
ビフィズス菌。 オリゴ糖
酵素。白味噌、梅干し、梨 （テロメア保護・細胞分裂に、よく微睡み、酵素をよく摂取すること）
『保湿成分』
ヒアルロン酸。 里芋から生成
エラスチン。 鰹、牛、豚
コラーゲン。 鶏かわとビタミンC
『若返り成分』
ニコチンアミドモノヌクレオチド・NMN。鶏の胸肉、乾燥舞茸、アボガド、落花生、鰹、鮭・魚類
（NMNは脳下垂体に作用して神経伝達回路を回復する）
NAD+の前駆物質NMNの原料 ビタミンB3 ナイアシン
レスベラトロール。Sirt2を作動する赤葡萄の皮
『成長ホルモン・若返りホルモンの分泌』
アルギニン、亜鉛。大豆製品、納豆を摂取して快眠
※若返り成分であるナイアシンの体内合成には大豆製品やチーズなどに含まれるトリプトファンがセットで必要。
『ミトコンドリアの活性・痩せる』
ヘムの増産 ＡＬＡ アミノレブリン酸。黒酢、赤ワイン、たこ、バナナ、納豆、ピーマン、ほうれん草
『しわやたるみ回避、糖化防止』
桜の花エキス（入手不可能な場合は次の二種類の栄養素）
カフェオイルグルコース（フェニルプロパノイド配糖体）の類。珈琲、シソ、葉わさび、フェニルプロパノイドはイチジクの葉に多く含まれる
ケルセチングルコシド（フラボノイド配糖体）。玉葱の皮（玉葱の皮茶）、林檎の皮
同じく、糖化防止（ドクダミ後発酵茶＋柿の葉茶＋グァバ茶）
『毒素排出』
野菜の食物繊維
『脳から老廃物を排出する』
クルクミン。カレー、ウコン
『脳の６０％は油です、また、細胞膜は油です。遵って良質な油を得ることは、受信体としての生体機能を良好とします。』
油。えごま油、亜麻仁油
『脳を沈静化 脳神経細胞修復 テロメア伸長』
ガンマアミノ酪酸。白味噌、バナナ
『視力を良くする』
ルテイン ほうれん草
アントシアニン ニンジン、黒豆、茄子、ブルーベリー
『人間に幸福感を齎す物質』
脳内物質セロトニン（必須アミノ酸トリプトファン、レシチン「大豆やチーズや肉」より生成）→セロトニンからメラトニン生成。
メラトニンは、禅（レム）や睡眠に必要。
レバー、うなぎ、サバ、シソ、セロリは下垂体後葉より多幸感物質オキシトシンの分泌。思いやり、ふれあい。
禅は思考しない。医師に身心を診て頂いている時同様に、真摯な態度で挑むことが禅の成功に繋がります。成功とは身心の修繕、若返り。実践して解る。修行は禅であり、悟りが禅。
坐禅の薦め、寝禅の薦め、音響波動によるシータ波レム異次元通信。
周波数に依る若返り
７ヘルツは脳神経細胞修復。７２．１９ヘルツは遺伝子染色体端子テロメア（細胞分裂の回数券）を伸長
桜の花の持つ周波数は幾らなのかを花の色で求めたところ、１０００Hzであると私は考えました。意図的に、１０００Hzのサイン波か音楽を聴くことによって、若返りへの効果があると考えられます。
●思考感情を離す（瞑想）
●栄養
●視線を落として座る（或いは４Hz～8Hzシータ波音響で同期する）
●思考感情を離す（瞑想）
●データ感応道交
●身心の修繕
何よりも、念。祈り（ゐのりは、意能理）それは、愛。
尚、ｍＲＮＡの終止コドンを回避するトリマーオリゴヌクレオチドのことや、老化細胞を排除するＧＬＳ１阻害剤については、このレポートにおいては割愛させていただきます。
若返り研究所資料 監修 千田寛仁
"Rejuvenation Research Institute materials"
I think the most worrisome thing for everyone is their appearance. So I teach meditation first so that I can get rid of stress and not get grimacing.
When meditating, it is important to keep it around the 7th minute of the belly. Don't eat too much sugar. Moderate restriction of sugars and carbohydrates leads to activation of the sirtuin (NAD-dependent histone deacetylase) gene and even longer lifespan. By frequently ingesting soy products such as cheese and natto, the essential amino acid tryptophan, which is an ingredient, becomes serotonin and then melatonin. The sedation of the brain protects the gene chromosome terminal telomere, and the anterior pituitary gland secretes rejuvenating hormone at night and at the timing of sleep. Cheese and soy products are good for producing serotonin, melatonin, and rejuvenating hormone (growth hormone) secreted from the anterior pituitary gland while sleeping.
Calorie restriction produces an enzyme that protects genes from active oxygen. It strengthens the linkage of all genes and protects them from the damage caused by active oxygen and ultraviolet rays that cause aging.
Resveratrol to increase sir2. It is found in red grape skin, peanut skin, apple skin, onion skin, etc.
* Sirt1, sier2 = The sirtuin gene is a histone deacetylase and longevity gene.
Excessive sugar intake reduces the transmitter insulin hormone and mitochondria. Too much sugar can cause poor circulation. The energy factory of cells is mitochondria. Mitochondria generate active oxygen as they age. To stop this, calorie restriction and increase sir2.
Meditation is all you have to do is to sit in a chair or lie down and have "time to think nothing". Therefore, when the brain is calmed down, serotonin is secreted from the dorsal raphe nuclei, the brain relaxes, and melatonin is secreted from the pineal gland of the brain, causing drowsiness and nerve cells in the brain. It is repaired, and the hippocampus of the storage device and the frontal lobe of the thinking part are repaired.
Hippocampus, cerebellum, spinocerebellar and basal ganglia cerebellar "neurons (medium-sized spiny" Yuushi "nerve cells) and Purkinje cells" increase when the brain is sedated.
The weakening of the brain is the weakening of the body and mind, so the first thing to say is the repair of the brain by meditation.
A little sleepiness, REM sleep, drowsiness and twilight are the time to repair the body and mind.
People ask what the rejuvenating substance is. This has already been answered. The rejuvenating substance is called vitamin B3 and another name is niacin. I often use it in energy drinks such as "Zone".
Foods rich in niacin include peanuts, avocados, and dried maitake mushroomsbonito, bonito, salmon and fish. Coffee contains niacin if you just drink a little. The best time to take niacin is during the day.
In technical terms, the rejuvenating substance is called nicotinamide adenine dinucleotide (NAD). sirt1 (NAD activates the sirtuin gene) functions as a NAD + -dependent protein deacetylase. It is a substance produced from nicotinamide mononucleotide (NMN), and when it is revealed, the raw material is vitamin B3 (niacin).
NMN acts on the life support center of the hypothalamus, and by its action, acts on various skeletal muscles, internal organs, cells, mitochondria, vascular nerves, nerves, response proteins (signal substances), etc. necessary for life support.
Also, cherry blossom extract is effective for removing wrinkles and sagging without surgery. Cherry blossoms are plants of the Rosaceae family and contain cafe oil glucose (phenylpropanoid glycoside) and quercetin glucoside (flavonoid glycoside). The one that contains these ingredients is the cherry blossom extract. Cherry blossom extract has an anti-glycation effect.
About food and drink for rejuvenation.
"Necessary for gene repair. Silicon hole. There is a black hole in the silicon atom. We will ask you to send repair data of another dimension from the black hole. Silicon is also a nutrient for the basic organisms and mitochondria that assemble genes.
silicon. Brown rice, potato root vegetables, wakame hijiki seaweed.
"Hydrogen, zinc, and phosphorus are the three elements of gene binding"
hydrogen. Generated by the body from milk, or hydrogen water generator (gene repair, gene binding, cells, mitochondria, amino acids, removal of bad active oxygen, removal of viruses)
zinc. Koya tofu, cocoa, eggs, natto (natto prevents blood clots. It also contains zinc and iron, so it acts on mitochondria and leads to diet.)
Rin. Tofu, eggs, natto
"Tuning"
Bifidobacterium. oligosaccharide
enzyme. White miso, pickled plums, pears (to protect telomeres, sleep well for cell division, and take in enzymes well)
"Moisturizing ingredient"
hyaluronic acid. Generated from taro
Elastin. Bonito, beef, pork
collagen. Chicken Kawa and Vitamin C
"Rejuvenating ingredient"
Nicotinamide mononucleotide NMN.chicken breast,
Dried Maitake mushrooms, avocado, peanuts, bonito, salmon and fish
(NMN acts on the pituitary gland to restore neurotransmitter circuits)
NAD + precursor NMN raw material Vitamin B3 niacin
Resveratrol. Red grape skin that activates Sirt2
"Growth hormone / rejuvenation hormone secretion"
Arginine, zinc. Good sleep by ingesting soy products and natto
*Tryptophan contained in soy products and cheese is required as a set for niacin, a rejuvenating ingredient, to be synthesized in the body.
"Mitochondrial activity / Slim"
Increased heme production ALA Aminolevulinic acid. Black vinegar, red wine, octopus, banana, natto, Bell peppers, spinach
"Prevention of wrinkles and sagging, prevention of saccharification"
Cherry blossom extract(If not available, the following two types of nutrients)
Café oil Glucose(Phenylpropanoid glycoside) type. Coffee, perilla, Leaf wasabi, Phenylpropanoid is abundant in fig leaves
Quercetin glucoside(Flavonoid glycoside). Onion skin (onion skin tea), apple skin
Similarly, prevention of saccharification (fermented tea after Houttuynia cordata + persimmon leaf tea + guava tea)
"Toxin excretion"
Vegetable dietary fiber
"Discharging waste products from the brain"
Curcumin. Curry, turmeric
"60% of the brain is oil, and the cell membrane is oil. Observing and obtaining good quality oil improves the biological function as a receiver.
oil. Sesame oil, flaxseed oil
"Soothing the brain, repairing brain nerve cells, elongating telomeres"
Gamma-aminobutyric acid. White miso,Banana
"Improve your eyesight"
Lutein spinach
Anthocyanins Carrots, black beans, eggplants, blueberries
"Substances that bring happiness to humans"
Serotonin (essential amino acid tryptophan, produced from lecithin "soybeans, cheese and meat") → Melatonin produced from serotonin.
Melatonin is necessary for Zen and sleep.
Liver, eel, mackerel, perilla, and celery secrete the euphoric substance oxytocin from the posterior pituitary. Compassion and contact.
Zen does not think. Just like when you have a doctor examine your body and soul, taking on the challenge with a sincere attitude will lead to the success of Zen. Success is physical and mental repair and rejuvenation. Practice and understand. Training is Zen, and enlightenment is Zen.
Recommendation of zazen, recommendation of sleeping zen, theta wave REM different dimension communication by acoustic wave.
Rejuvenation depending on frequency
7 Hz is brain nerve cell repair. 72.19 Hertz extends gene chromosome terminal telomeres (cell division coupons)
When I asked what the frequency of cherry blossoms was by the color of the flowers, I thought it was 1000Hz. By intentionally listening to 1000Hz sine waves or music, it is thought that there is an effect on rejuvenation.
● Release thoughts and emotions(meditation)
● Nutrition
● Sit with your eyes down (or synchronize with 4Hz-8Hz theta wave sound)
● Release thoughts and emotions(meditation)
● Data-sensitive exchange
● Repair of body and mind
Above all, just in case. Prayer,It is love.
Trimmer oligonucleotides that evade mRNA stop codons and GLS1 inhibitors that eliminate senescent cells are omitted in this report.
Rejuvenation Research Institute materials supervised by Hirohito Tida
