おはようございます
昨夜の地震、久しぶりに大きな揺れで焦りました
吊り戸棚の耐震ロックがかかっていたので、やはり大きかったんだ〜と実感しました。
さて、すっかり週１の更新が定着。
遅くなりましたが、9月のまとめです。
９月の体重平均値は ５０.９５kg
体脂肪率 １８.７８％
ランニング 走行距離５８.９Km
でした
9月末からブログの毎日更新をやめたので、１０月の平均値は上がりそう
ブログをマメに更新する事は、日々の暮らしに良い影響がありますね。
食べた物イロイロ
おいももなか
ファミマの食べ損ねて、スーパーで発見
焼き芋のようなリアルな見た目で、お味もしっかりとさつまいも🍠
美味しかったです。
ミスド
クリームイン・マフィン アップルシナモン
むぎゅっとドーナツ レーズンシナモン
モンテール
どら焼き 蜜芋
ミスドは2つともシナモン味。
マフィンは初めてですが、めっちゃ美味しかった〜。
むぎゅっとは３回目のリピ
９月の某日、平日休み取れて急遽ソロ登山へ。
コスモスがキレイに咲いてました。
久しぶりの登山で気持ちリフレッシュ
頂上到着
途中で寄った美味しそうなベーカリーのパンとチキンでお昼ご飯。
中腹の休憩でも、１つ食べました
持参したおやつ。
１時間程ボーッとして下山しました。
初めての山でしたが低山なので、サクッと軽い気持ちで出掛けましたが、なかなか大変でした
久しぶりの本格登山で３日間、筋肉痛
登山者の皆さん、マスク着用でソロや少人数の方が多かったなー。
宣言解除された事だし、寒くなる前にまたどこか登りたいです。
では、また〜