またまた約１週間ぶりの更新です。
ブログを毎日更新しなくなり、堕落した食生活を送っていました。
食べたい物(外食＆テイクアウト)を食べて、コンビニスイーツ食べ、挙げ句の果てに夕食後にポテチとか
あっという間に体重＆体脂肪率増加。
身体は正直です…
食べた物イロイロ
ケンタッキー
月見シリーズ。
マックのが好きかも。
ケンタはビスケットラブです
からあげ定食
マ・マー 冷凍ナポリタン
写真お借りしました
コレは前にも食べたケド、ホントに美味しい〜
パリパリサンド
チョコがパリパリで美味しかった！
特売で初サンマ
ちょっと焼き過ぎた
ランニング
9/23
9/25
9/27
良い季節になってきたので、気持ちはもっと走りたいケド、椎間板症完治せず足腰痛くて、不完全燃焼。
体重 ＆体脂肪推移
理論上、脂肪１キロ減に必要な消費カロリーは
７２００kcal
１日約２４０kcal
ウォーキング追加とおやつ抜きで頑張る(つもり)！
では、また〜