暑すぎるよ～
エアロビでがんばる以上に寝てるとき汗かいてしまうよ。
昨日は我慢できずにクーラーをつけて寝たけど、それでも2時間タイマー。
クーラーは身体に悪いもんね。
そのかいあって、朝は暑さで起きました。
汗びっしょり。
夏の汗は毎年のことですが、とにかく今年は凄いような気がします。
久々に2日連続エアロビです。
暑いですね。
スタジオは冷房が効いてるけど、やっぱ湿気が高いのかなぁ。
いつもより汗が凄い
今日の体重：７１．２ｋｇ
アレッ、昨日よりアップ？？？
まぁ誤差範疇やね。
明日もエアロビ行こうかなぁ。
今週には会社の健康診断が。
会社の場合、服着て図るから最初からマイナス2ｋｇくたいの設定になっているはず。
会社では夢の60㌔台っていうさば読み体重になることが予測されます。
夏の甲子園予選が始まりました。
毎年近くの球場で試合があるときは見に行ってます。
姫路にいたときは準々決勝くらいまで姫路球場で見れたのですが、埼玉にきてからは3回戦くらいで近くの朝霞球場は終了します。たぶん今週が朝霞球場でするのは最後かも。
高校時代は野球してなかったけど、夏が来ると燃えます。
唯一の後悔は高校野球をすればよかったと思うことです。
いいなぁ青春やん。
応援団も一回戦から頑張ってるし。
がんばれ高校球児
肩こりがひどいです。
首まで痛くなって。
こんなときこそエアロビ（？）ですね
行ってきました。
今日の体重：71.0ｋｇ
やったー。明日にも71ｋｇは切りそうです。
ゆっくり普通の生活をしながら60㌔台突入を目指します。
クールビズしています。
世間の波に乗って（？）クールビズが始まりました。
っていってもネクタイ外すだけなんやけどね。
でもそれでも体感温度が完全に変わるから凄いよ。
通勤ではジャケットを着ています。
ノーネクタイジャケットもなんか変やけど、ジャケットなしよりまだ間抜けじゃないかなって思っています。
でも、電車の中に入ってジャケット脱いで、いつ着てんねんって感じやけどね。
皆さんの会社もクールビズですか？
女性にはやさしいって聞きますけどどうでしょうか？
エアロビへ行きました」
今日はいつもよりハード。
いつもは朝一に行くんやけど、今日は寝過ごしで昼に行きました。
ついに発見。今までエアロビ服っていうかいかにもって感じの服着てる人いなかったけど、今日はついにいました。上下セパレートの服着てるおばさま？（失礼）細身の人やけど。
ちょっとビックリ。
もうちょっと・・・・・・・ ・・・って感じやった。
今日の体重：71.6ｋｇ
よしよし。
ご無沙汰していました。
久々にアップします。っていうかアメブロ工事多すぎやん。
書こうとしたらメンテ中やった。で結果
213位までランクダウン。
残念。もう一回踏ん張りなおします。
今日は休日出勤でした。
明日はエアロビへ行く予定。
けど今日もワインをグビグビいきまっせ。
久々に行ってきた。ファットバーン。
汗たっぷり。爽快でした。
日曜の体重：72.2kg
まぁキープってとこです。
久々に体脂肪率も量った。
男の肥満は24％以上ですが量ってみたら23.6％。
おーっ。肥満脱出やん。会社で女の子に言ったら、っていううか今まで肥満だったんですねと言われてしまいました。
そうです。まぁ肥満脱出です。
めちゃ暑い。
なんなんやー。
エ アコン全開。
夜寝るときは消してるけど。
昨日は４時ごろ暑すぎて目が覚めた。
けど、日本海側は大雨や。
俺が営業で回ってた豊岡なんか凄いことになっている。
2～3日前までは３７度が続いてめちゃ暑いってニュースでしてたかと思うと、今度は大雨やもんな。そりゃビックリさ。
はやくからっとした暑い夏がきてほしい。
じめじめは嫌や。