素敵な歳の重ね方 ～目指せ美容体重～
アンチエイジングは必須
美肌じゃなきゃ始まらない
もちろん健康が１番
だから体質改善 がんばる(Ｏﾟ皿ﾟＯ)
そして 日々を楽しむ為に 美容体重を目指す
(漢方薬服用中)
美容体重まで あと３.９kg
少し減った (๑•̀o•́๑)۶頑張るぞ
少し減りました
喜んでる場合ではない
弛い計画なのに 遅れをとっている
３/18から１週間だけ
レコーディングした結果 🥁
ちょこちょこ食べてる
パルムの新商品美味しすぎるし
大人気のロイヤルミルクティー
フレーバーが約4年ぶりに復活！
買っちゃうと最後！食べ続けちゃう
で、摂取カロリーUP
そこから心入れかえました
(遅すぎですよね)
口寂しくなると食べたくなる
そんな時はミニトマト🍅
ひたすら🍅食べてます
冷蔵庫にあるミニトマト数えたら
８７個ありました
そのお陰で間食減りましたよ
まだ仕事決まってないので
時間がたっぷりある私
最近はすごく)ウォーキングしてます
白湯をbottleに入れて歩く
先日なんて29000歩超えてました
なのでUHI YOGA＋ 少なめ
今日はこれした (30分×１本)
【強度2】背中スッキリヨガ
あとね！
セルフ美活推奨派ですが
たまにプロに見てもらい参考に
今週はそんな勉強週間
今日なんて
面接と面接の間に骨気に行っちゃった
そんなこんなでまだ
諦めず美容体重目指してますよ
身長165cmの美容体重54.5kgを目指してる
アラフォー素っぴんはこちら投稿に ↓
