Ｍ

寝る前に ワンちゃんの散歩だけでも…






そう思い、嫌々 外に出たんだ。








結構、毎回 そんな感じだ。







まず、坂を下りて行かないといけないから





押されるように早歩きになるのね？





坂を下りるような早歩きは、身体に凄く負担になるんだ。







膝とか腰とかね。






だから、ちょっと姿勢を整えて ｽﾛーｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞに変更したんだ。







それでもね、下りきったら 普通にダラダラ歩いて 戻って来る事は多々あるよ。






ワンちゃんが前に行かない時は特にね。








今日はワンちゃん、何故か前に前に行くし







ｼｬﾎﾞﾝ自身、坂を下り切っても そのまま走ろ♪






そう思えたんだ。










何故、毎日 そんな気分な時と





そうじゃない日があるんだろ…





そう思ったんだ。








走ると気持ちが良いと分かっているのに





なかなか出来ない日






ｼｬﾎﾞﾝは「我が儘じゃないのか？怠けか？」






と、よぎる時がある。














ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞは、もうヤ～メた！





と、走ってても自分の足を止める事は




いつだって出来る。










だけど、あの先の あの角まで！！





ゆっくりで良いから ガンバレ！





と、立ち止まる事なく頑張りもする事も出来れば







いや、ちょっと待て。




もうちょっと先まで行ってみよう、行けるはず！！






と、距離も伸ばす事も






全て自分なんだ。













走ると言う事。




ま、歩く！でも良いんだけど




ひたすら 自分との戦いのように感じてきたｼｬﾎﾞﾝは






日頃の家事などでの生活に置き換えると






これまた いつだって 途中で放棄出来る事なんだ。











それを仕方なし！で 嫌々やり





嫌々 やり終えると






愚痴ばっかりになる。











走る事に置き換えると




やり終えた後、





凄い汗の中、達成感がバリバリある。







気持ちの良い「やり終わり」なんだ。













ん～…







考えた。








走る、家事する




なんでも良いが





嫌々から始まるスタート。












やれば出来るじゃん！





であれば






出来ないー…言うてる自分は






甘えとんか！！と、責めにも入るんだな。









今日、走り終え





シャワーを浴び






とりあえず、眼科はまた次にしよう…






と思ったのは「も～しんど…」と






自身のコントロールなのかが





分からない。













良く言えば






自身をコントロール♪とも置き換えられ







悪く自身を責めれば






「行こうと思えば行けるクセに




行きたくない～だるい～と、甘えとんやろ！」






とも変換出来、









認知療法での「適切な思考」を考えると





絶対的に






「自身のコントロールを優先し、行かない事を決め





尚且つ、自身を充電する時間を作った」









と、なる訳だが








逃げとんやろ！！と自身に追い込みかける自分は







Ｍなんだと思う（笑）。






希望サイズはＭだけど（笑）、






このＭはいらんと思ったし（笑）。








まだまだ認知療法が必要なｼｬﾎﾞﾝだ。