肉体改造（ダイエット）292日目

292日目（06/03）

体重：77.6kg
BMI：29.2
体脂肪：33.5％





《食事》
朝飯：おにぎり・サンドイッチ・ビーフシチュー
昼食：肉うどん・いなり
夕食：親子丼
夜食：鳥皮の唐揚げ・ポテトチップス・缶ビール×2・ハイボール

《運動》
踏み台昇降運動：30分

肉体改造（ダイエット）291日目

291日目（06/02）

体重：78.6kg
BMI：29.6
体脂肪：32.3％





《食事》
朝飯：なし
昼食：幕の内弁当
夕食：ビーフシチュー・たこ焼き・缶ビール×4

《運動》
なし

肉体改造（ダイエット）290日目

290日目（06/01）

体重：78.4kg
BMI：29.5
体脂肪：34.2％





《食事》
朝飯：ぶっかけうどん・いなり
昼食：なし
夕食：飲み会

《運動》
なし

肉体改造（ダイエット）289日目

289日目（05/31）

体重：79.0kg
BMI：29.7
体脂肪：31.4％





《食事》
朝飯：おにぎり×2
昼食：幕の内弁当
夕食：かしわご飯・トンカツ・ピザ・缶ビール×3本

《運動》
なし

肉体改造（ダイエット）288日目

288日目 （05/30）

体重：78.0kg
BMI：29.4
体脂肪：32.9％





《食事》
朝飯：ご飯・味噌汁
昼食：幕の内弁当
夕食：寿司屋飲み

《運動》
なし