肉体改造（ダイエット）305日目
305日目（06/16）
体重：76.6kg
BMI：28.8
体脂肪：34.6％
《食事》
朝飯：ご飯・味噌汁
昼食：ごぼ天うどん
夕食：冷しゃぶサラダ・ご飯
夜食：オールフリー・缶ビール×1
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×1
踏み台昇降運動：30分
体重：76.6kg
BMI：28.8
体脂肪：34.6％
《食事》
朝飯：ご飯・味噌汁
昼食：ごぼ天うどん
夕食：冷しゃぶサラダ・ご飯
夜食：オールフリー・缶ビール×1
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×1
踏み台昇降運動：30分
肉体改造（ダイエット）304日目
304日目（06/15）
体重：75.6kg
BMI：28.5
体脂肪：35.8％
《食事》
朝飯：お粥・味噌汁
昼食：わかめうどん
夕食：お粥・味噌汁・肉じゃが・鮭の塩焼き・キノコのソテー
夜食：ブラックモンブラン
《運動》
なし
体重：75.6kg
BMI：28.5
体脂肪：35.8％
《食事》
朝飯：お粥・味噌汁
昼食：わかめうどん
夕食：お粥・味噌汁・肉じゃが・鮭の塩焼き・キノコのソテー
夜食：ブラックモンブラン
《運動》
なし
