肉体改造（ダイエット）141日目
141日目（01/03）
体重：76.8kg
BMI：28.9
体脂肪：33.6％
《食事》
朝飯：煮込み素麺
昼食：エビフィレオ・寿司
夕食：ハンバーグ・唐揚げ・ソーセージ・ビールetc.
《運動》
なし
体重：76.8kg
BMI：28.9
体脂肪：33.6％
《食事》
朝飯：煮込み素麺
昼食：エビフィレオ・寿司
夕食：ハンバーグ・唐揚げ・ソーセージ・ビールetc.
《運動》
なし
肉体改造（ダイエット）140日目
140日目（01/02）
体重：76.4kg
BMI：28.8
体脂肪：34.8％
《食事》
朝飯：雑煮・おせち料理
昼食：煮込み素麺
夕食：煮込み素麺・おせち料理・日本酒
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×1
踏み台昇降運動：30分
体重：76.4kg
BMI：28.8
体脂肪：34.8％
《食事》
朝飯：雑煮・おせち料理
昼食：煮込み素麺
夕食：煮込み素麺・おせち料理・日本酒
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×1
踏み台昇降運動：30分
肉体改造（ダイエット）138日目
138日目（12/31）
体重：76.4kg
BMI：28.8
体脂肪：34.2％
《食事》
朝飯：なし
昼食：御飯・ぶり大根
間食：おにぎり
夕食：そば＆うどん
夜食：お酒色々・つまみ色々
《運動》
なし
体重：76.4kg
BMI：28.8
体脂肪：34.2％
《食事》
朝飯：なし
昼食：御飯・ぶり大根
間食：おにぎり
夕食：そば＆うどん
夜食：お酒色々・つまみ色々
《運動》
なし