ご自身の一日分のHP（生命力）、把握してますか？
先日、お友達に
「甘いものをついつい食べすぎちゃうんだよね～」
なんてお話をしたら
食養生を学んでいる彼女にこんなことを言われました。
「甘いものを食べすぎちゃうのはね、
食べなきゃいられないくらい、
『ストレスが溜まってる』とか
『エネルギーを使いすぎてる』ということのサインなの。
だから食べても良いんだよ。
でもね、それよりも大事なのは
『食べたあとにだるくなるんだな』とか
『ああ、ストレスが溜まってたから食べちゃったんだな』って
自分で気づいてあげることなんだよね。」と。
なるほどーと思いました。
たしかに、
エネルギーを使いすぎた日ほど、
甘いものを欲する傾向が、私にはあります。
そこでふと思ったのです。
「わたしは、自分の一日分のエネルギー（HP）を
ちゃんと把握できてるのかな？」と。
少し無理をすると、
とたんに頭が痛くなったり眩暈がでたりします。
それがたとえ遊びや楽しいことでもそう。
特に夏。
わたしは暑さに弱く、
生きてるだけで、かなりのHPを使ってしまうようです。
だからこそ、普段より余計にスケジュールに余裕を持って、
無理をしないで、
自分の『HP』を気にすることにしています。
その友達と
「５０代になったら、６０～７５%ぐらいで生きるのがちょうどいいよね」
と笑いながら言い合いました。
無理をしないこと。
ちゃんと、自分に聞いてあげること。
自分を知ってあげること。
それが２０２５年夏の私のテーマです。
【今日の質問】
あなたは一日のHPを把握していますか？
今日もありがとうございます。
素敵な夏の一日を★