ひろラヂオ【10分でわかるこころのコッコロ】
『人生が変わるって聞いて始めた瞑想が、私の人生を変えた』編
今や「あなたの人生を変えたもの3つは？」
と聞かれたら
「本、人との出会い、そして瞑想」と答えると思うほどなのですが、、、
私は１０年ぐらい前に
「瞑想は人生を変えるよ」と聞いて
瞑想を始めて見たのですが、
まーこれがなかなか続かなかったのです。
でも3年前くらいかな。
瞑想してると「7.8Hzというツワモノヘルツ」にたどり着く
というお話を聞いてから、
瞑想が続くようになりました。
「瞑想いいよ」って生徒さんに言うと
「そのツワモノヘルツってなんですか？」
「どうしたら続くんですか？」
とよく聞かれるので
今回はそんな私の瞑想の体験のお話です。
YouTube音声録音2回目。
私は2回録音して、
切ったり貼ったりするのですが、
「『えーと』『あのー』が多すぎるんじゃ！」とパソコンに叫びつつ編集してます💦
（全部カットですよ！✂️）
10分で分かる「心のお話」