こんにちは！茨木市にあるひろがり鍼灸整骨院 いぬいつよしです。
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はい、こんにちは。整体の乾です。今日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。
同じ姿勢を1時間以上続けていませんか？
1日7時間以上のデスクワーク。
席を立つのはお昼休憩とトイレに行くときだけ…
同じ姿勢を続けることは大きな負担になります。
理想は30分、最低でも1時間に1回は立ち上がりたい。
立ち上がって姿勢をリセットする。
できたらフラフラ歩きにいったり、伸びをしたりして姿勢を変えたいですね。
仕事内容によっては難しい仕事もあるでしょうが、そんな人こそ寝る前のストレッチなどはお忘れなく！
猫背の改善には効率的な方法を知らないと頑張っても無駄になってしまいますね。
今日もお読みいただきありがとうございます。
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JR茨木駅から徒歩5分にある
猫背でお悩みなら
ひろがり鍼灸整骨院
院長（柔道整復師・鍼灸師）
乾剛士（いぬい つよし）
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