こんにちは！茨木市にあるひろがり鍼灸整骨院 いぬいつよしです。
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はい、こんにちは。整体の乾です。今日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。
『猫背を治すために背筋を鍛えよう！』そんな風に聞いたことないですか？
お客様に聞いてみても、「背中を鍛えないと」とおっしゃいます。
で、その結果どうなりましたか？直りましたか？
直らないからって、自分の筋トレが少ないってまた鍛えようとしますか？
でも、ボディビルのような鍛えている人でも猫背の人っています。
筋肉は身についた。けど、背中は相変わらず猫背のまま。そんなことって多いんですね。
筋肉には２種類あって、持続力のある筋肉と瞬発力のある筋肉
猫背改善に必要なのは瞬発力のある筋肉じゃなく、持続力のある筋肉。
じゃあ具体的には、時速力のあるインナーマッスルを育てること！
軽めな負荷で高頻度おこなうのが基本です。
どんなトレーニングがいいかはまた近いうちにアップしますね。
今日もお読みいただきありがとうございます。
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JR茨木駅から徒歩5分にある
猫背でお悩みなら
ひろがり鍼灸整骨院
院長（柔道整復師・鍼灸師）
乾剛士（いぬい つよし）
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