こんにちは！茨木市にあるひろがり鍼灸整骨院 いぬいつよしです。
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はい、こんにちは。整体の乾です。今日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。
本日のテーマは、『意識的に情報を遮断しよう』です。
頭痛に悩まされる方におすすめなのが、アイマスクと耳栓の使用です‼️
アイマスクは、光を完全に遮断することで目へのストレスを軽減させることができます。目が疲れていると頭痛が起こりやすくなるため、アイマスクを使用することでリラックスして眼精疲労を解消することができます。
また、耳栓はドラックストアでも手軽に入手でき、音をシャットオフすることで耳へのストレスを軽減します。
特に、目や耳には多くの神経が集中しているため、アイマスクと耳栓を併用することで、頭痛やストレスの緩和に効果的です。
これらのアイテムは、外部からの刺激を最小限に抑えることで、自律神経のバランスを整え、頭痛を和らげる助けとなります。日常生活でストレスや疲れを感じた際には、ぜひ試してみてくださいね！
自分の体調に合わせて、効果的な対策を取り入れて、快適な生活を送ることが大切です。身近なアイテムを上手に活用して、心と体の健康を守りましょう。
今日もお読みいただきありがとうございます。
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めまい・自律神経症状でお悩みなら
ひろがり鍼灸整骨院
院長（柔道整復師・鍼灸師）
乾剛士（いぬい つよし）
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