こんにちは!茨木市にあるひろがり鍼灸整骨院 いぬいつよしです。
はじめての方へ
ご訪問ありがとうございます
プロフィールはコチラ
はい、こんにちは。整体の乾です。今日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。
本日のテーマは、『心がつらい時にまず回復させるのは体です』です。
うつ病になると、つらい時期が訪れますよね。その時は、無理に何かしようとしなくても大丈夫です。むしろ、うつ病になるくらい一生懸命がんばってきたんだから、気持ちが持ち上がるまで、「何もしたくない」といった「抑うつ気分」や「意欲減退」に身を任せてみることも必要だと思います。
自分を無理にムチを打つ必要はありません。心と体は疲れたときにはゆっくり休むことが必要なんだから。無理に動こうとすると、かえってストレスがたまってしまうこともありますね。
首の筋肉の緊張や自律神経の乱れも、うつ病の症状の一つとして現れることがあります。だからこそ、自分を大切にしてリラックスすることが大切なんだ。ゆっくりとした呼吸や軽いストレッチなど、身体の緊張を緩める方法も試してみるのもおススメです。
うつ病になると、自分を責めたり、無理をしてしまったりすることがありますが、そんなときこそ、自分を受け入れてあげることが大切です。自分のペースで少しずつ前に進んでいくことが、うつ病と向き合う第一歩です。
今日もお読みいただきありがとうございます。
⭐︎ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー⭐︎
JR茨木駅から徒歩5分にある
めまい・自律神経症状でお悩みなら
ひろがり鍼灸整骨院
院長(柔道整復師・鍼灸師)
乾剛士(いぬい つよし)
▼当院が初めての方はこちらへ▼
▼お客さまの喜びの声はこちらへ▼
▼施術内容・料金案内はこちらへ▼
▼ご予約・お問い合わせはこちらへ▼
⭐︎ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー⭐︎
申し込み方法は、LINEが便利になっております。
メールは、確認が遅れる場合がございます
電話:072‐665‐9916
LINE:@357gphsu
メール:hirogari101yahoo.co.jp