こんにちは!茨木市にあるひろがり鍼灸整骨院 いぬいつよしです。
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はい、こんにちは。整体の乾です。今日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。
本日のテーマは、『睡眠とめまいの関係について』です。
意外なことかもしれませんが、めまいの方は、睡眠不足も寝過ぎも自律神経を乱し、症状を悪化させることがあるんですよ。
例えば、睡眠不足の日はめまいが悪化することがよくあります。睡眠不足にならないような対応も必要ですね。
また、休日に疲れているからといって、遅くまで寝てしまうと、自律神経が乱れやすくなります。起きる時間を毎日一定に保ち、規則正しいリズムを続けることが大切です。
寝過ぎも意外と自律神経を乱す要因の一つなんですよ。めまいの方だけでなく、腰痛や肩こりなんかも寝すぎでも起きます。
めまいのある方は、夜中に何度も目が覚めることがありますが、施術を受けるとほぼ改善されることがあります。そのような症状がある場合は、施術の際にお伝えくださいね。
今日もお読みいただきありがとうございます。
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めまい・自律神経症状でお悩みなら
ひろがり鍼灸整骨院
院長(柔道整復師・鍼灸師)
乾剛士(いぬい つよし)
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