こんにちは！茨木市にあるひろがり鍼灸整骨院 いぬいつよしです。
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はい、こんにちは。整体の乾です。今日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。
本日のテーマは、『息の苦しさと首の緊張』です。
ストレスや精神的な疲れは、身体にさまざまな違和感をもたらすことがあります。例えば、呼吸が浅くなったり、息苦しさを感じたりすることもあります。そんな時は、「うまく呼吸できていないな」とか、「なんか息が吸いずらい」と感じと思います。
実は、これらの感覚は自律神経の乱れや首の筋肉の緊張から生じることがあります。ストレスや疲れが溜まると、自律神経が乱れて呼吸が浅くなったり、首の筋肉が緊張して息苦しさを感じることがあるんだよ。
だから、そんな時は身体が休息を求めているサインかもしれないんだ。無理をせずに、ゆっくりと休んでみましょう。そして、自分に「よく頑張った」と声をかけてください。自分の身体や心に気を配り、ゆっくりとした時間を過ごすことで、リフレッシュしてまた前に進む力を取り戻すことがでます。
今日もお読みいただきありがとうございます。
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めまい・自律神経症状でお悩みなら
ひろがり鍼灸整骨院
院長（柔道整復師・鍼灸師）
乾剛士（いぬい つよし）
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