こんにちは！茨木市にあるひろがり鍼灸整骨院 いぬいつよしです。
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はい、こんにちは。整体の乾です。今日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。
本日のテーマは、『何もしたくないのに、何もしていない自分に嫌気が刺す矛盾』です。
うつ病にかかると、本当に辛いことがたくさんありますね。普段なんともないことが、急にハードモードに突入します。電車に乗るとか、エレベーターに乗るとかでも緊張しますからね。
特に、何もする気が起きないのに、何もしていない自分に嫌気がさしてくることって、本当につらいと思います。
自分を責めることが増えて、どうしたらいいかわからなくなることもあるかも。毎日立ち向かっているその姿勢は、本当に立派なことなんです。
うつ病になると、心や身体のバランスが崩れやすくなります。首の筋肉の緊張や自律神経の乱れが、何もする気が起きない状態につながることもあることを知ってほしい。
でも、何もしない気が起きない時は、心身が休息を求めている合図かもしれないんだ。自然の流れに身を委ねることで、心と身体のバランスを取り戻すきっかけになったります。
だから、無理に自分を駆り立てるのではなく、ゆっくりと休むことが大切な時もあります。自分を責めずに、自分のペースで前に進んでいってほしい。
そして、何かをすることへの意欲が戻ってくるまで、心と身体に必要な休息を大切にしてください。頑張ってるあなたを応援しています。
今日もお読みいただきありがとうございます。
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ひろがり鍼灸整骨院
院長（柔道整復師・鍼灸師）
乾剛士（いぬい つよし）
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