こんにちは！茨木市にあるひろがり鍼灸整骨院 いぬいつよしです。
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はい、こんにちは。整体の乾です。今日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。
本日のテーマは、『ノドのつまり感と自律神経』です。
最近、大きなストレスが長期間続いていると、喉に違和感を感じることがあるんだって知ってました？その違和感は、何かが喉に詰まったような感じや、奥に何かがあるような感じがすることが多いんです。
実は、そのような喉の違和感は、ストレスの影響することが多いです。ストレスが体に溜まると、首の筋肉が緊張して、喉に圧迫感や違和感を感じることがあります。それが悪化すると、最悪の場合パニック障害などの精神疾患につながることもあります。
だから、もし喉に違和感を感じたら、無理せずストレス解消に努めましょう。ゆっくりと深呼吸をすることや、リラックスする時間を持つことが大切です。そして、異変を感じたら無理をせず休んで、自分を大切にしようね。
自律神経のバランスを整えることも大事。ストレスが原因で自律神経の乱れが起こることがあるから、心身のバランスを整えるためにも、ストレスを溜めすぎないように気をつけよう。みんなでお互いに支え合って、健康な暮らしを送りたいですね。
今日もお読みいただきありがとうございます。
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ひろがり鍼灸整骨院
院長（柔道整復師・鍼灸師）
乾剛士（いぬい つよし）
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