こんにちは！茨木市にあるひろがり鍼灸整骨院 いぬいつよしです。
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今日はね、なんか最近、浮腫みやすくなってないですか？むくみってなんか体の調子を悪くするし、スッキリ感がないんですよね。そんなときに、水を飲むことが逆にむくみを解消するって知ってましたか？
なんでかっていうと、体が水分を取らないと、逆に体は水を取りこみたい欲求が出て、それがむくみというカタチで現れることがあります。
簡単に説明すると脳が、水が不足してるって思って、あんまり水を出そうとしなくなるから、余計な水分をため込む。それで、足とか顔とかパンパンに浮腫んでくる。だから、水を飲むことで、体は「あ、水はたっぷりあるな。余計な水分、出していいよ」と思うわけです。
ですので、むくみたくないなら、水を適正量飲みましょう！ちょっと抵抗があるかもしれませんが、水分補給はむくみ解消の一番の近道です。体は水を欲しがってるんだから、水分をたっぷりとってあげましょう。ちなみに、人によって異なりますが、1日２リットルくらいが目安です。
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鍼灸整骨院
ひろがり鍼灸整骨院
院長（柔道整復師・鍼灸師）
乾剛士（いぬい つよし）
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