こんにちは！茨木市にあるひろがり鍼灸整骨院 いぬいつよしです。
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今回は、「O脚の犯人はゆがんだ重心のかけ方や座り方のくせ」についてお伝えしようと思います！
O脚というのは、膝が外側に広がる姿勢のこと言います。見た目も気になりますし、ひざの健康のためにも改善しておきたい状態です。
O脚はなぜ起こるんでしょうか？いろいろな原因がありますが「ゆがんだ重心のかけ方や座り方のくせ」というのは大きな問題になります。ちょっとしたクセや姿勢の悪さが、O脚の原因となりえるということです。
例えば、重心を片側にかけるクセや、座るときに片足ばかりに体重をかけてしまうクセ。これが続くと、足の筋肉のバランスが崩れて、O脚が進行することがあります。
また、長時間同じ姿勢を保つことも問題。デスクワークで座りっぱなしや、スマートフォンを見ながらの猫背姿勢が、足のバランスを乱すことがあります。
だからこそ、まずは日常生活での姿勢や動作を振り返ってみましょう。正しい姿勢やバランスを意識することが、O脚の改善に繋がります。
もちろん、知識の無い状態で自分で考えるには限界があります。専門家のアドバイスも大事になります。理学療法士や整体師に相談して、正しい姿勢の保ち方やバランスの整え方を学ぶことが大切ですね。
O脚の犯人は、ちょっとしたクセや姿勢の悪さですが、正しいアプローチで改善できる可能性も大きいので、しっかりがんばってみましょう！
それでは、次回もお楽しみに～！
今日もお読みいただきありがとうございます。
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JR茨木駅から徒歩5分にある
姿勢改善とストレッチを得意とする
鍼灸整骨院
ひろがり鍼灸整骨院
院長（柔道整復師・鍼灸師）
乾剛士（いぬい つよし）
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