こんにちは！茨木市にあるひろがり鍼灸整骨院 いぬいつよしです。
はじめての方へ
ご訪問ありがとうございます
プロフィールはコチラ
今回は『捻る動きがなぜ膝に悪いのか？』について書いていきます！
膝の健康って言うまでもなく大切ですよね？そこで質問ですが、捻る動きってなんであんなに膝に悪いのか知っていますか？今日はそんな疑問を解決していきます！
さて、まず捻る動きって何だろうか？考えてみましょう。ちょうどいい例として『雑巾しぼり』が思いつきました。雑巾を絞る時、上半分と下半分を逆に捻るやないですか？あの動きがまさに捻る動きです。
さて、捻る動きのイメージはできたと思います。それじゃ、なぜ膝に悪いのか？それは、膝ってデリケートな関節だからです！捻る動きをすると、膝の靭帯や軟骨に無理がかかってしまいます。膝はショックを吸収する役割は十分にありますが、捻る動きはそれを乱してしまいます。
それに、捻る動きって突然起こることが多いので、膝が思いっきり負担を受けます。体のバランスも崩れ、ひざに猛烈なストレスを与えます。
膝の健康を守るためには、無理な捻る動きは避けることが大切です。気をつけていても、膝に負担をかけることがあるかもしれないから、定期的なストレッチや筋トレを取り入れて予防に努める事をおススメします。
膝が痛くなってしまうと、歩くのもままならないし、自分のペースで楽しいこともできなくなっちゃいますからね。健康は何より第一優先したいものです。
というわけで、今回は『捻る動きがなぜ膝に悪いのか？』をテーマにお送りしました！膝の大切さ、みんな忘れずに心掛けていきましょう！それでは、また次の投稿でお会いしましょう！
今日もお読みいただきありがとうございます。
⭐︎ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー⭐︎
JR茨木駅から徒歩5分にある
姿勢改善とストレッチを得意とする
鍼灸整骨院
ひろがり鍼灸整骨院
院長（柔道整復師・鍼灸師）
乾剛士（いぬい つよし）
▼当院が初めての方はこちらへ▼
▼お客さまの喜びの声はこちらへ▼
▼施術内容・料金案内はこちらへ▼
▼ご予約・お問い合わせはこちらへ▼
⭐︎ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー⭐︎
申し込み方法は、LINEが便利になっております。
メールは、確認が遅れる場合がございます
電話：072‐665‐9916
LINE:@357gphsu
メール：hirogari101yahoo.co.jp
⭐︎ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー⭐︎
ひろがり整体院から特別キャンペーンのお知らせ
この投稿を見た方、毎月先着３名限定で
憧れのまっすぐな美脚を手に入れれるかも！？
O脚改善整体
通常5,500円のところ
初回90％OFF
キャンペーンです。
※なんとなく受けたい人は申し込みをしないでください。
※1回で何とかして欲しい人も連絡してこないでください。
あなたの体はあなたが作ったものです。
私にお任せではいい結果はでません。
一緒に頑張れる方限定でお申込みください。
本気で変わりたい、けどどこに行ったらよくなるかわからない
そんな方に向けたキャンペーンです。
ご希望の方は
『O脚』と
ひろがり整体院までご連絡ください。
申し込み方法は、LINEが便利になっております。
メールは、確認が遅れる場合がございます
電話：072‐665‐9916
LINE:@357gphsu
メール：hirogari101yahoo.co.jp