最近、人生相談よく来るわー
有難や。
結果として、かなりの内容の
コーチングをしちゃってることが
とっても多いんだけど、
まあ、その人が元気になればいっか！
って感じで、宇宙銀行に貯金してます（笑）。
でね、昨日、こんな話だった。
私、何もかも
うまくいかなくて、
もう、自分自身のことが
わかんなくなったんです
そっかー。そういうこと、あるよね。
何をやっても裏目に出る、ってこと。
良かれと思ってやったことで
逆に恨まれてしまう。
がんばったのに状況が悪化する。
関係ないところで揉め事が起きて、
それに巻き込まれてしまう。
家族が病気になる。
子どもがいじめられる。
これでもか！と
波状攻撃
そんな時、よく陥ってしまうのが、
なんとかしよう、と
闇雲にがんばる
というヤツです。これやると、
さらなる悪化のスパイラル
出られなくなっちゃうよー
マイナス方向に渦を巻いている時、
急に逆回転にするって、
かなり無理があるのよー。
まずは、
マイナスの流れを止める
ってとこからね。
それは、
起きている出来事を
客観的に受け止める
って感じです。
・〇〇さんが×××って言った
・息子が熱出して、今38度である
・私がこんなミスをした
などなど。
大事なのはそこに
意味づけをしない
ってことなのですー。
意味づけをするっていうのは、
例えば、
〇〇さんが×××って言った。
ってことは、〇〇さんは
私のことが嫌いなのかもしれない。
嫌われたらどうしよう・・・
みたいなヤツです。
まだ起こってもいないし、
確かめてもないのに、
そういう考えをして、
ぐったりしてる人、
結構いるんじゃないかと思うのね。
だから、まずは
客観的事実のみを見る。
これに徹してみて！
でね、きをつけてほしいのが、
これを無理やりポジティブに解釈する、
というやり方。
例えば、
〇〇さんが×××って言った。
これは、私にいま必要なことで、
魂の成長のために大事だから、
乗り越えなきゃいけないの。
みたいなヤツー！
これは、無理にポジティブのフリをする
「ポジフリ」だからNGよ
客観的事実とともに、
それに直面して自分の中に湧いた
感情は、無視しないことが大事なの。
あ、今、カチンと来たわ、とか。
私、これ言われると悲しいんだなあ、とか。
そこはちゃんと「感じる」こと。
さあ、それが終わったら、
じゃあ、私は、
どうしたい？
って、自分に聞いてみて
相手に怒りたかったら、
怒ったっていい。
泣きたかったら泣いていい。
それで自分がスッキリするのなら。
でも、
やっぱり、それ、違うわ。
って思ったら、変えればいいよね。
でもね、そこで、
変えたいけど、
どうしたらいいの？
やり方がわかんない
っていう人もいると思う。
そういう人のために、私はいるんだなあ。
だから、まずつながりましょー。
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お経のように繰り返し唱えるとか、
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でもねー、やっぱり、直接話したい、
って気持ちも強くなって来てるんだー。
だから、
呼んで
（笑）
交通費だけ出ればいいや、って、
最近思うようになっちゃった
宇宙銀行に貯金、だから
「心が軽くなるお話会」
ってことで、あちこち行きたいと思います
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