あなたの育児にかかりつけ助産師を♡
つくば市在住
助産師
まつながひろこです
WEB雑誌 つく女の初回でご紹介いただきました！
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母乳が出ないと感じるときの“よくある誤解”
母乳育児中のママから
「出ていない気がする…」
「急に張らなくなった…」
そんなふうに
相談を受けることも多いです。
でも、
その“出ていない気がする”は、
実は 誤解 であることが
ほとんどだったりします。
「張らない＝出ていない？」は誤解です
産後2週間くらいまでは、
乳房がパンパンに張って、
「爆発するのでは？」と感じるのことも
あるかもしれません。
でもこれは、
需要と供給のバランスを
調整している最中 だから。
-
初産婦さん：3週間〜1か月健診ごろ
-
経産婦さん：2週間くらい
この頃には、
張りをあまり感じなくなることがあります。
でもそれは、
母乳が出なくなったのではなく、
差し乳になってきた証拠であることも多い。
必要なときに
必要な分だけ作れるようになった、
とても良い変化なんです。
「赤ちゃんが泣く＝足りていない？」も誤解のことが多い
赤ちゃんが泣く理由は
本当にさまざま。
お腹が空いた以外にも、
-
抱っこしてほしい
-
眠い
-
オムツが濡れました
-
暑い・寒い
など、
いろんなサインを泣いて
伝えています。
泣く＝母乳不足 とは限りません。
「混合にしたら母乳が減る？」
混合育児も
今の時代に
必要な選択肢のひとつ。
ただし、
母乳量を増やしたい場合は、
母乳 → ミルクの順番 にすることを
提案します。
母乳を吸わせる刺激が減ると、
ホルモンが出にくくなり、
結果的に母乳量が落ちることがあるからです。
ただ、
混合育児も
やり方はいくらでもあるので
どんな理由から
混合育児にしたいのかにあわせて
助産院では授乳の仕方を
ご提案していきます。
2週間健診で見てもらうのも安心材料に
母乳が足りていない感じがする場合には
母乳育児に詳しい
看護スタッフがいる2週間健診 で
状態を確認してもらうのもおすすめ。
張りの変化や
赤ちゃんの飲み方など、
見る人が見ればすぐに状況がわかります。
母乳ママは“水分不足”にも注意
これから暑さも
本格的になる季節。
汗もかきやすくなるので、
母乳ママは 自分の水分摂取 にも気をつけて。
目安は 1.5〜2リットル／日。
喉が乾く前
赤ちゃんに授乳をする前か、あとかに
自分も飲むということを
習慣にして
こまめに飲むのがポイントです。
おわりに
母乳育児は、
「出ていない気がする」
「張らないから不安」 という時期を
誰もが通ります。
でもそれは、
母乳が減っているのではなく、
身体が母乳育児に慣れてきたサイン で
あることが多いのです。
ひとりで抱え込まず、
気になるときはいつでも相談してくださいね。
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