あなたの育児にかかりつけ助産師を♡
つくば市在住
助産師
まつながひろこです
WEB雑誌 つく女の初回でご紹介いただきました！
🆕❣
ごくごく”を聞くための4つの秘訣
問合せ方法
ホームページこちらから💛
「ごくごく聞こえない＝母乳不足？」
と不安になるママへ
実は、
母乳を増やして
“ごくごく”を
聞くためにできることがあります。
🐥夜はひたすら吸わせる
夜間授乳は
母乳を増やす大事なタイミング。
この時間帯には
極力ミルクは
使わないほうが、母乳や混合希望ママには
賢い選択。
赤ちゃんが
欲しがるだけ
吸わせてみましょう。
🐥産後1週間はとにかく授乳
この時期に
たくさん吸わせることが
母乳育児や混合育児が
ゆくゆくスムーズになる
母乳量を確保することに
つながります。
🐥水分をしっかりとる
ママの身体に
水分が足りないと
母乳も減ってきたり
そもそも作られていかないということも
考えられます。
こまめな水分補給を心がけて。
出来たら常温以上です
🐥寝るときに寝る
母乳を増やすには、
ママの休息も大切。
特に新生児の時期は
赤ちゃんはお昼間に寝ていることも
多いです
赤ちゃんが寝たら
一緒に横になって
お昼間はママもほとんど寝てるくらいでOK
少しでも身体を休めましょう。
おわりに
「ごくごく聞こえる」ためには、
特別なことよりも、
・ 夜に吸わせる
・特に産後2週間が勝負
・水分補給
・休む
この4つの習慣が大切です。
母乳不足かも…と
不安になった時、
まずはこの基本を思い出してみてくださいね。
そして
プロにつながるのが一番早い！
産後の入院中に
たくさんたくさん授乳の練習をして
安心して帰りましょう。
地域にも助産師がいます。
近くで母乳がわかる助産師に
繋がってみてくださいね
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