あなたの育児にかかりつけ助産師を♡
つくば市在住
助産師
まつながひろこです
WEB雑誌 つく女の初回でご紹介いただきました！
🆕❣
妊娠するとむくみやすくなる理由
妊娠すると、
足首や手がむくみやすくなるかた
多いんじゃないでしょうか。
「なんでこんなにむくむんだろう」と
不安になることも
あるかもしれません。
でも実は、
妊娠中のむくみの多くは、
体が赤ちゃんを育てるために変化している
“自然な反応” なんです。
血液量が増えるから
妊娠中は、
赤ちゃんに十分な血液を届けるために、
血液量が
普段の1.3〜1.5倍ほどに増えます。
血液が増えるということは、
体の中に“水分を多く抱える”ということ。
そのため、
むくみやすくなるのは
とても自然な変化です。
ホルモンの影響で水分をため込みやすくなる
妊娠ホルモンには、
「水分を体にとどめる」働き があります。
これは、
赤ちゃんを守るための大切な仕組み。
体が“備えている”状態で
たくわえモードになるんですよね、それで
むくみが出やすくなります。
子宮が大きくなり、静脈が圧迫される
お腹が大きくなるにつれて、
下半身の静脈が圧迫され、
血液が心臓に戻りにくくなります。
そのため、特に
足のむくみが増えやすくなる のは
自然なこと。
むくみは“体ががんばっているサイン”
こうした変化はすべて、
赤ちゃんを育てるために
体が働いている証拠。
むくみ＝悪いこと、ではありません。
ただし、
急に強いむくみが出たときは、
妊娠高血圧症候群のサインのこともあるので、
いつもと違うと感じたら
産院にご相談ください
おわりに
妊娠中のむくみは、体が
赤ちゃんのために変化している
自然な反応。
仕組みを知って
少しでも安心して過ごせますように。
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