あなたの育児にかかりつけ助産師を♡
つくば市在住
助産師
まつながひろこです
WEB雑誌 つく女の初回でご紹介いただきました！
🆕❣
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「そろそろ卒乳？」と思ったら
夜の授乳がつらい…と思ったら
夜間断乳という選択肢
「夜中に何度も起きるのがつらい」
「寝不足で限界…」
「夜だけでも休みたい」
そんな声を、ご訪問に行っていても
本当にたくさん聞きます。
まず伝えたいのは、
夜の授乳がつらいと思うことは、
悪いことじゃないということ。
ママだって人間。
眠れない日が続けば、
心も体も疲れます。
人格変わっちゃうくらい！と
まつながは思ってる。
それくらい睡眠は大事です！
その気持ちは“わがまま”でも“自分勝手”でもありません。
🌱 夜間断乳、月齢には注意
卒乳・断乳というと
「全部やめること」
と思われがちですが、
実はそうではありません。
夜だけ授乳をやめる
“夜間断乳” という方法があります。
昼間の授乳は続けながら、
夜だけお休みするやり方。
これだけでも、
ママの負担がぐっと軽くなることがあるんです。
ただし、例えば
生後1か月2か月ではまだこれは
向いていません。
この時期は、赤ちゃんの体がまだ未熟で、
• 胃が小さい
• 低血糖になりやすい
• 脱水になりやすい
• 体重増加が安定しないことも多い
という理由から、
長時間寝ていても、
授乳間隔があきすぎないようにすることが大切。
特に新生児〜生後1か月は、
3時間以上あけないようにと言われているかと
思います。
🌼 夜間断乳が向いているケース
まつながの訪問でも、
こんなママに多いです。
• 夜中に何度も起きて授乳している
• 1歳を過ぎても3時間おきに起きる
• 寝不足が続いて体が限界
• 夜だけでも休みたい
• 昼間は楽しく授乳できている
特に、母乳だけでやってきたママの中には
1歳を過ぎても3時間おきに起きる
というケースが時々あります。
まつなががよく言う
「おっぱい拗らせちゃってる」
パターンかもしれません。
🌷 夜間断乳をするとどうなる？
もちろん個人差はありますが、
こんな変化が見られることが多いです。
■ 子どもの睡眠が安定してくる
授乳で目が覚めるクセが減り、
まとまって眠れるように。
■ ママの体力が戻る
夜に休めるだけで、翌日の気持ちが全然違う。
■ 昼間の授乳がより楽しくなる
夜に休めることで、心に余裕が生まれる。
夜間断乳は、
“授乳をやめるため”というより、
ママと子どもの生活リズムを整えるための方法
というイメージに近いです。
🌸 夜間断乳の進め方は？
ここが一番気になるところだと思うのですが…
実は、
文章だけでは伝えきれない部分がとても多いんです。
• 月齢によってやり方が違う
• 子どもの性格、
体重の増え具合によって反応が違う
• 家庭の状況によって進め方が変わる
• ママの心のケアがとても大事
だからこそ、
まつながは つくばママ会 や
訪問サポートで
そのご家庭に合わせた方法を丁寧にお伝えしています。
🌟 つらい夜をひとりで抱えなくていい
夜の授乳がつらいと思ったら、
それは立派な“サイン”です。
ママがしんどいなら、
その気持ちを大切にしていい。
夜間断乳は、
ママの心と体を守るための選択肢のひとつ。
あなたとお子さんが、
少しでも楽に、少しでも笑顔で過ごせるように。
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