あなたの育児にかかりつけ助産師を♡
つくば市在住
助産師
まつながひろこです
WEB雑誌 つく女の初回でご紹介いただきました！
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ママだって
“好き”を思い出していい。
今日の私を整えるヒント
子育てしてると、
「心地よさ？
いやいや、そんなの気にしてる余裕ないよ！」
って思う日、正直ありますよね
朝から晩まで、子ども優先。
気づいたら自分のことは後回し。
コーヒーは冷めてるし、
洗濯は終わらないし、
“心地よさ”なんて言葉が
遠く感じる日もある。
でもね、
そんな毎日の中でも、
ほんのちょっとだけ、
自分の気分を上げる工夫ってできるんだよって
お話です。
たとえば、
• 朝の一口目だけはお白湯を飲む
• 好きな香りのハンドクリームを塗る
• 深呼吸する
• 子どもが寝たあと、ドラマを観る
• ずっと使ってなかったお気に入りのマグカップを出してみる
• 何色が好き？を思い出す
どんな小さなことでいい。
大事なのは、
「自分の心地よさを思い出す時間を、
ちょっとだけ取り戻すこと」。
子育てって、
どうしても“自分の好き”が埋もれがち。
でも、ふと立ち止まって、
「そういえば、私って何が好きだったっけ？」
って思い出すだけでも十分だと思うんです
完璧じゃなくていいし、
毎日じゃなくてもいい。
できる日だけ、
できる範囲で。
その“ちょっと”が積み重なると、
気づいたら自分の毎日が少し軽くなる。
心地よさは、
誰かに合わせる必要もない。
自分で選んで、
自分で作っていいんだよ。
今日も、ほんのひとつだけ。
あなたの“好き”を思い出す時間をつくってみよう。
今日は土曜日
あなたは何が好きですか？
あなたの子育てが、
少しでも軽く、やさしくなりますように。
意識と心のことも
相談に乗っています。
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