あなたの育児にかかりつけ助産師を♡
つくば市在住
助産師
まつながひろこです
WEB雑誌 つく女の初回でご紹介いただきました！
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朝が回らないのは
あなたのせいじゃない
やめ家事という選択
産前、産後のママさんのご自宅に訪問しています
復職前のママさんから
「朝がどうしても回らないんです」
「全部やろうとするとパンクしそう」
そんな声を聞く季節になりました。
でもね、
朝が回らないのは、
あなたのせいじゃない。
ただ、仕組みが整っていないだけ。
これは
私が本当に大好きで読み漁っていた
人気ブロガーさんの言葉ではあるんですが
どれだけこの言葉に救われたか！
朝って、そもそも
タスクが多すぎるんです。
子どもの支度、
自分の身支度、家事、連絡帳、荷物の準備…。
そこに“完璧にやらなきゃ”が重なると、
誰だって苦しくなる。
だからこそ、
やめ家事という選択肢 を持ってほしいなあと
思っています
🥣 「全部やらなきゃ」が苦しめている
例えば
子どもが小学生になった今は、
夕飯後のお皿洗いは放棄しています。
保育園2人時代は、
朝に洗濯物を干すなんて絶対ムリ。
夜に洗濯 → 夜に干す に切り替えた
食洗機がなかった頃は“皿を少なく”が合言葉
前回の記事でお伝えしました
🌱 やめ家事は「手抜き」じゃなくて“仕組みづくり”
復職前のママに伝えたいのは、
やめ家事は手抜きじゃないということ。
むしろ、
“自分を助けるための仕組みづくり”。
家事って、
人によって負担に感じるポイントが違う。
• シンクは絶対空っぽにしたい人
• 朝にまとめてやりたい人
• 夜にゆっくりやりたい人
• そもそも家事に時間をかけたくない人
・家事は生きがい！しっかり時間かけて丁寧にやりたい
どれも正解。
大事なのは、
今の自分に合うやり方を選ぶこと。
洗濯物がいつもたためない！
⇒たたまなくていい仕組みにしたらいいんだ！
靴下がいっつも神経衰弱状態で
神経が衰弱しちゃう！
⇒人につき1種類。三足まとめ買いで
同じものを買えばいいんだー！
子どもが脱いだ靴を並べてくれない！
⇒並べたくなる、シールを活用！
アイロンがけが本当に嫌！
⇒アイロンかけなくてもOKなものに買い替え！
こんな感じです。
良かったら見てみてね！👇
あなたの心地よさを
探していきましょう♡
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