あなたの育児にかかりつけ助産師を♡
つくば市在住
助産師
まつながひろこです
WEB雑誌 つく女の初回でご紹介いただきました！
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バースプランって
自分を知るチャンスかも
「バースプランって何を書けばいいの？」
そんな声をよく聞きます
初めての妊娠、
初めての出産。
分からないことだらけの中で
「わたしの希望を伝える」って
ちょっとハードルが高く感じますよね。
出産のことなんて
わからない！って思いますものね
でも実は、
バースプランを書くことって、
**“自分を知るチャンス”**でもあると
まつながは考えています
たとえば。
こんな問いかけから
始めてみるのはいかがでしょう。
「安心できる空気って、どんな感じ？」
静かな部屋、
好きな香り、
やさしい声。
誰かの手のぬくもり、
好きな音楽、
自然の光。
照明は落として
ゆっくりした空間で
周りにいる人
人数は少なくていいかなあとか
にぎやかが好き！
わたしの可愛い赤ちゃんの誕生だもの
なるべくなら沢山の人に囲まれながら
その瞬間を迎えたい！とかね
それは、
あなたが“落ち着ける空間”の
ヒントになるんじゃないかなあと思うのです
出産は、
心と体がとても繊細になる時間。
だからこそ、
「こういう雰囲気が好き」
「こういうのはちょっと苦手」って、
書いていいんです。
それを言葉にすることで、
「わたしって、こういう人なんだな」って
気づくこともあります。
「赤ちゃんを迎える瞬間、ど
んなふうに感じたい？」
「ようこそって言いたい」
「すぐに抱っこしたい」
「夫と一緒に迎えたい」
そんな気持ちも、
バースプランに書いてみてください。
それは、“
わたしらしい出産”のイメージを育てることに
つながります。
「注射が苦手」
「過去に怖い思いをしたことがある」
「静かにしてほしい時がある」
そんなことも、
医療者に伝えておくことで、
守られている感覚につながります。
バースプランは、
ただの希望リストじゃなくて、
“わたしの気持ち”を
整理する時間でもあります。
そしてそれは、
出産後の過ごし方を考えるヒントにも
繋がっていきます。
「わたしが安心できる空間って、
どんな空気？」
その問いかけは、
赤ちゃんとの暮らしにもつながっていきます。
バースプランの書き方や、
気持ちの整理も一緒にできます。
「どう書けばいいかわからない…」と思ったら、
どうぞ気軽に声をかけてくださいね。
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