あなたの育児にかかりつけ助産師を♡
つくば市在住
助産師
まつながひろこです
WEB雑誌 つく女の初回でご紹介いただきました！
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妊娠中に
鉄剤をすすめられたら
飲む前に知っておきたいこと
「鉄剤、出されたけど
赤ちゃんに影響はない？…」
「副作用にびっくりしました」
「飲みづらくて実は飲めていない」
——妊娠中、そんなこと感じる方は少なくありません。
鉄剤を出されたということは、
今のママの体に
“整える必要がある”ということ
🩸妊娠中は鉄分が足りなくなりやすい
妊娠中は、いろんな理由で
特に妊娠中期〜後期は、
ママの体は鉄不足になりやすいんです。
鉄分が不足すると、
立ちくらみ・息切れ・
疲れやすさなどの“だるさ”が出てくることもあるかもしれません
🍀鉄剤は「治療」のための選択肢
鉄剤は、食事やサプリでは補いきれない鉄分を、
確実に補うための“治療”の手段です。
医師が処方するということは、
「このままでは赤ちゃんにも影響が出るかもしれない」と
判断したということ。
鉄剤は、赤ちゃんのためにも、
ママ自身の体力回復のためにも、
必要なタイミングで使うことが大切なんです。
🧘♀️飲む前に知っておきたいこと
鉄剤は安全に使える薬ですが、
体質や飲み方によって副作用が出ることもあります。
よくある副作用
• 便秘
・吐き気
・胃もたれ
・便が黒くなる
• まれに湿疹やかゆみなどのアレルギー反応
🧘♀️鉄剤を飲むときに気になること
ちょっと整理してみましょう
●吐き気やムカムカがあるときは？
鉄剤は、
空腹で飲むと胃がびっくりしてしまうことがあります。
「ごはんのあとにひと粒」の感覚で、
食後すぐに飲むのがポイント。
それでもつらいときは、
医師に確認してから、1日おきにしてみるのも◎
●便秘になりやすい…どうしたら？
鉄剤を飲むと、
腸がちょっとのんびりモードになることがあります。
便秘はもしかしたら一番多いし
気になる副作用かもしれません
まずはいつも以上に意識して水分をこまめにとって、
野菜や海藻などの食物繊維も積極的に
摂っていきましょう
軽いストレッチやお散歩も、
腸の動きを助けてくれます。
それでも苦しいときは、
便をやわらかくするお薬もあるので、
医師に相談してみてくださいね。
●便が黒くなるのが心配…これって大丈夫？
はい、大丈夫です！
これは、
吸収されなかった鉄分が体の外に出ているだけ。
病気のサインではなく、
むしろ「ちゃんと飲めてる証拠」と思ってもらえたら安心です。
最初はびっくりするかもしれませんが、
鉄剤あるあるなので心配しなくて大丈夫ですよ。
🌈さいごに
鉄剤をすすめられたときこそ、
自分の体と向き合うチャンス。
「飲むかどうか」ではなく
「どう飲むか」「どう整えるか」を考えることで
妊娠中の毎日がラクになり、
産後の育児スタートにもつながっていきます。
訪問ケアでは、健診結果の見方や、
日々の過ごし方についても一緒に整理できます。
「私のことかも…」と思ったら、
どうぞ気軽に声をかけてくださいね。
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