がんばりすぎてるママへ

あなたの育児にかかりつけ助産師を♡

つくば市在住

助産師

まつながひろこです

WEB雑誌つく女の初回でご紹介いただきました！

🆕❣

新！つくばつく女

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ひよこ助産院でできること

がんばりすぎてるママ”に読んでほしい

育児はチームでやるものー！

ひとりで抱え込まなくていい。
あなたの心に届きますように。
つくば市在住
助産師まつながひろこです。

頑張りすぎてるママは

たぶん

自分のことを

頑張りすぎてるって感じていないと思います

それが、

普通だから。

今までもそうだったから。

可愛いわが子のためには

そうすることが普通だと思っているから。

ただ、この記事にたどり着いてくださった

あなたはきっと

自覚がないかもしれないけれど

きっと頑張りすぎてるんだと思います

🌱「ちゃんとしなきゃ」と思ってしまうあなたへ
育児が始まると、

気づけば“がんばること”が日常になっていませんか？

赤ちゃんのこと、家のこと、自分の体のこと。
どれも大切だからこそ

つい自分を後回しにしてしまう。
でも、育児は

“ママひとりでがんばるもの”じゃないんです。

🧡頼ることは、弱さじゃなくて、やさしさ
「迷惑かけたくない」
「頼るとダメな母親みたい」
そんなふうに感じるママはとても多いです。

でも、頼ることは“甘え”ではなく

“育児の選択肢”のひとつ。
ママが安心して過ごせることこそが

赤ちゃんの笑顔にもつながります。

👨‍👩‍👧実母・義母・パートナーとの関わり方

✅ 実母・義母には「お願いしたいこと」を

具体的に伝えてみよう

頼れる距離にいてくれたり、

産後まもない時期に実家や義実家を頼れることは

有難いことです

→「赤ちゃんを見ててほしい」より

「10分だけ寝たいから見ててくれる？」の方が伝わりやすいです

✅ パートナーには

「育児はふたりでやるもの」と共有する
→おむつ替え・寝かしつけ・家事など、

授乳以外にもできることはたくさんあります

✅ サポートしてくれたら「ありがとう」を忘れずに
→感謝の言葉は、関係をやわらかくしてくれます

ほんとは

お皿洗い、そうじゃなくってこうやってほしかった

そんな気持ちがあったとしてもありがとうを

伝えます。

いちばんの理想は、

産前に、例えば

お皿洗い、そうじゃなくってこうやってほしかったという

そのやりとりを終えておくことです。

妊娠中も体もつらいし

メンタルに波もあるかもしれませんが

産後は、妊娠中とはまた違った大変さがあります。

心から、ありがとう言える状況に近づけるように
気持ちを伝え合える時間を、

少しでも持てると安心だなあと思います

💡育児は“チーム”で取り組むもの
•    赤ちゃんとの暮らしは、みんなで育てるもの
•    頼ることは、赤ちゃんのためでもある
•    ひとりで抱え込まないことが、育児を続ける力になる

🌸さいごに
がんばりすぎてるママへ。
あなたが少しでも安心できるように、
あなたが少しでも笑えるように、
育児は“チーム”で、を育てていきましょう。

そして、迷ったときは検索よりも、かかりつけ助産師に相談を❣
あなたの育児に、かかりつけ助産師を。

📩予約・詳細はホームページからどうぞ🫶
あなたの「がんばりすぎない育児」を、そっと応援しています。