「母乳出てないかも…」と思ったときのセルフチェック

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つくば市在住

助産師

まつながひろこです

WEB雑誌つく女の初回でご紹介いただきました！

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ひよこ助産院でできること

🍼母乳が出てるか

不安なときのセルフチェック

赤ちゃんとママにちょうどいい授乳のヒント

数あるブログの中から
読んでくださりありがとうございます！

1か月過ぎの赤ちゃんを育てているママから

こんな声が届きました。

「母乳が出てるか不安で…

ごくごく聞こえないし、

赤ちゃんが満足してるのかもわからなくて」

母乳育児は、

目に見えないからこそ不安になりやすいですよね。

でも、見えないことでも信じる力も

育んでくれるのか母乳育児の醍醐味だと思います！

今回は、

助産師まつながの視点から

「母乳が出てるかどうか」の

セルフチェックするヒントをお届けします

✅母乳が出ているかも？

セルフチェックのポイント

1. 授乳後に赤ちゃんが落ち着いている
→満足しているサイン。

泣かずに寝る、手足がゆるむなど
2. 1日6回以上の排尿がある
→おしっこがしっかり出ていれば

母乳をしっかりもらっている証拠

3. 体重が週単位で増えている
→週に200g前後増えていれば、

母乳が足りている可能性大

毎日計る必要はありません
4. 授乳中に「くっくっ」「ごくごく」と

飲み込む音が聞こえることがある
→聞こえない時もあるけれど、聞こえるなら安心材料に

5. 授乳後におっぱいが柔らかくなる感覚がある
→母乳が出たかも、と感じやすいサインです。
でもこれは、

母乳がたまっていた状態から吸われて減ったときの変化です

具体的には産後の1か月ほどは、ここを頼りにしてOK

ただ、その後

初産婦さんなら3〜4週間

経産婦さんなら2〜3週間ほどで

母乳のリズムが整ってくると
必要な分だけ作られる「差し乳」になって

柔らかくなる感覚がなくても

ちゃんと出ていることが多いんです

🌸不安なときの考え方
• 母乳は「見えないから不安」になるもの。
でも、赤ちゃんの様子や排泄、体重など

「見えるサイン」で判断できます
• 「ごくごく聞こえない＝出てない」ではありません
赤ちゃんの飲み方やタイミングによって

音がしないこともあります

• 母乳の分泌は、

ママの体調や授乳のリズムによっても変化します
焦らず、少しずつ整えていくことが大切です

🧭それでも不安なときは…
「母乳が出てるか不安…」という気持ちは

誰にでもあるもの。

そんなときは

検索よりも「かかりつけ助産師」に相談してみてください❣

赤ちゃんの様子、

授乳の姿勢、母乳の出方、ママの体調など、
一緒に見ながら判断することで、安心感がぐっと増します。

📩予約・詳細はホームページからどうぞ♪

検索よりも
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あなたの育児にかかりつけ助産師を❣