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つくば市在住
助産師
まつながひろこです
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まつながアラフォー。
更年期と聞くと
40過ぎてからの話なのかなと
もうちょっと先と
思っていました！
が、もう始まっているかも？？
最近学んだところでは
30代後半から50代半ばの
ホルモンバランスが大きく変化する時期が
更年期（ゆらぎ世代）とされていて
がんばりすぎ
～栄養バランスの乱れ+睡眠不足～で
30代半ばから
ゆらぎ世代に突入する人も少なくないんだとか。
ストレスと疲労は
ホルモンバランスを乱すとのことで
やっぱりここを
事前対応で押さえておくことが重要なんだなと
感じます！
一緒にお勉強する人
探しています！
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健康に、幸せになるママを増やしていくことが
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