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つくば市在住
助産師
まつながひろこです
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赤ちゃんとの生活
ほんとに一日中抱っこしてなきゃ
みたいな日もあって、
ママたち
ほんとにみんな頑張ってる
で、母乳もあげていきたい
私って母乳足りてますか
皆さんの一番の心配ですよね
お話聞いてると、
赤ちゃんのお世話で
お昼ご飯を食べてません〜
特に経産婦さんに多いかな
上の子のお世話もあるのでー、と。。
ちょっとまってー
忙しいのはとてもよくわかります。
ですが、
ご飯は食べた方がいいよねー
なんでも良いと言っては
語弊があるかもしれませんが、
とりあえず食べましょう
ご飯は多めに炊いておいて
タンパク質も超重要！
おススメなのはゆで卵！
飲めるようだったら
プロテインもおススメ！
（でも添加物には気をつけてほしい
）
しっかり食べて、
楽しい母乳育児を
ひよこ助産院では
仕事復帰してからのシミュレーション、
授乳をどうする？に合わせて
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自分の身体を見つめることや
健康に、幸せになるママを増やしていくことが
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